Spaghetti mit Gemüse in Tomatensauce mit Haban-Scharf+Öl (Vegetarich)

Zutaten

Spaghetti
Karroten
Lauchzwiebeln
Zucchini
Rotepaprika
Salz
Pfeffer
Haban-scharf+
Tomatemarkt
Milch
Chiasamen
Leinsamen
Fetakäse
Avocado
Oregano

Vorbereitung

1.Zuerst die Karroten mit der Lauchzwiebel, der Paprika und dem Zuccini mit etwas Salz, Pfeffer, Oregano und Haban-scharf+Öl oder Konzentrat anbraten.

2.Nach ein paar Minuten braten, das Tomatenkonzentrat und die Milch hinfügen.

3. Alles gut umrühren und Chia und Leinsamen mit etwas Petersilie und Salz dazugeben, und 12 Minuten köcheln lassen.

4. Fetakäse Hinfügen

5. Servieren Sie und Guten Appetit!!!

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